'/>

Minggu, 08 April 2012

Rumus menghitung berat badan ideal Body Mass Index di excel 2007

Cara menghitung berat badan ideal Body Mass Index di excel 2007, mengacu pada rumus untuk menghitung berat badan ideal menurut Body Mass Index
Body mass Index (BMI) atau Index Massa Tubuh (IMT) merupakan penghitungan berat badan ideal yang didasarkan pada rumus:
IMT(BMI) = Berat Badan (Kg) / (Tinggi badan (m) x Tinggi badan(m)
Apabila index tersebut sudah didapat dari perhitungan diatas, langkah selanjutnya adalah dengan mencocokkan kriteria berat badan anda berdasarkan kriteria kriteria IMT/BMI menurut versi WHO (World Health Organisation):
a.BMI < 18.5 berarti  badan kurang ideal,  perlu lebih banyak olahraga dan makan makanan padat kalori dari jenis complex carbohidrat
b. BMI 18.5 – 22.9 berarti berat badan kamu ideal, tetap jaga pola makan dan olahraga secukupnya
c. BMI 23 – 24.9 bearti berat badanmasih tergolong normal-ideal mendekati obesitas, perlu memperbaiki pola makan dan perbanyak olahraga
d. BMI 25 – 29.9 berarti di ambang batas obesitas, kondisi bahaya, segera ubah kebiasaan makan /kembali ke gaya hidup sehat
e. BMI >= 30 berarti udah berada di level obesitas , lakukan diet dan perbanyak olahraga untuk membakar lebih banyak kalori tan mengurangi timbunan lemak dalam tubuh.

Untuk menghitung berat badan ideal di excel lakukan langkah berikut:
Buat tabel seperti di bawah ini



Di sel B5 ketik rumus untuk menghitung Body mass index
=IF(OR(B4<>0,B3<>0),B3/((B4/100)*(B4/100)),"data tidak boleh nol")

Di sel B7 ketik rumus untuk menentukan kriteria
=IF(B5=0,"silahkan cek data berat badan dan tinngi badan",IF(B5<18.5,"Berat badan kurang ideal -perbanyak konsumsi makanan berkalori yang mengandung karbohidrat kompleks",IF(B5<22.9,"Berat badan anda ideal",IF(B5<29.9,"Berat Badan ideal namun hampir mencapai obesitas - jaga pola makan + perbanyak olahraga","Berat badan anda melebihi ideal, anda menderita obesitas"))))



File excelnya bisa di download disini body mass index

Catatan:
Rumus di atas tidak berlaku untuk anak umur 0 sampai 10 tahun  dan ibu hamil

Berikut rumus tambahan:

1. Berat Badan Ideal (BBI) untuk bayi /anak  umur 0-12 bulan
BBI = (umur (bln) / 2 ) + 4

2. Berat Badan Ideal  BBI untuk anak umur 1-10 tahun
BBI = (umur (thn) x 2 ) + 8

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar